Air putih adalah sumber hidrasi utama, namun ada banyak pilihan sehat lainnya yang bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Salah satunya adalah air kelapa, yang kaya elektrolit alami sehingga membantu memulihkan cairan tubuh setelah beraktivitas. Buah-buahan seperti semangka, jeruk, stroberi, dan mentimun juga mengandung banyak air. Mengonsumsi buah-buahan segar tidak hanya memberikan hidrasi, tetapi juga […]
Kategori: Sumber Hidrasi yang Sehat dalam Kehidupan Sehari-hari
Kategori ini memberikan contoh berbagai minuman dan makanan yang dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh.