Air adalah elemen dasar yang membantu tubuh bekerja secara optimal. Hampir setiap proses di dalam tubuh membutuhkan air, mulai dari mengatur suhu, mengirimkan nutrisi, hingga menjaga keseimbangan cairan. Ketika tubuh kekurangan air, kita dapat merasa mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan menjadi kurang produktif. Hidrasi yang baik membantu menjaga performa fisik dan mental. Otak, misalnya, sangat […]
Kategori: Manfaat Hidrasi bagi Tubuh
Kategori ini menjelaskan peran penting air bagi fungsi tubuh, energi, dan kesehatan harian.