Membentuk kebiasaan hidrasi tidak harus sulit. Salah satu langkah termudah adalah membawa botol air ke mana pun Anda pergi. Dengan melihat botol tersebut, Anda akan lebih ingat untuk minum secara berkala. Anda juga dapat membuat jadwal sederhana, seperti minum segelas air setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur. Bagi yang suka bekerja di depan […]
Kategori: Kebiasaan Hidrasi yang Tepat untuk Keseharian
Kategori ini berfokus pada kebiasaan praktis agar minum cukup air menjadi rutinitas alami dalam kehidupan sehari-hari.